Gut schlafen, erholt arbeiten
Gleich eingangs hat die Referentin festgehalten, dass der Vortrag keine Garantie darstellt, um in Zukunft tatsächlich besser schlafen zu können. Genauer gesagt sollen grundlegende Ratschläge gegeben und allfällige unterstützende Möglichkeiten aufgezeigt werden, damit sich zukünftig (wieder) ein besserer Schlaf einstellen kann. Nach einer kurzen Definition von Schlaf und Erörterung der verschiedenen Schlafstadien (REM-Phase), ist die …